2021-10-08 18:50:33|已浏览：157次
气息僵化指的是吸入大量气息后，用于歌唱的气息很少，大量的气息憋在胸以下，不但形不成动力，反而成为歌唱的负担。吸入的气息不少，但总感到气不够用，歌唱时声音不灵活，音色闷暗，气息支点软弱无力，胸闷。歌唱完毕后方可吐出一口长气，以泄胸中郁闷之气，听众也同时如释重负一般地舒出一口气。
造成气息僵化的原因是不能积极地使用“横膈膜”歌唱，因此充入肺部的气息不能获得自下而上的力量。由于横膈膜的动力消极，造成胸腔两侧与其不能形成协调动作的配合意识，使得吸进肺部的气息得不到有支撑点的压力，因此肺内的气息滞留积累，用于歌唱的甚少。就好像一个房间，进去的人多，出来的人少，久而久之就会憋、撑、胀。解决的办法如下：
1、每次吸气不要吸得太多，有七八成即可，使呼吸腔体内有周转的余地。
2、有意识地打开胸廓，让胸肋保持住吸气的状态，然后寻找横膈膜弹跳感觉，可以用咳嗽感觉去体会。
3、用吸气时的状态呼吸，呼吸时寻找下部气息运动状态，体会收小腹、收臀、挺上腹的运动过程。
4、多选用流动性强而灵活的音阶练习及劳动号子之类的唱句。
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