2021-10-08 18:50:41|已浏览：228次
用丹田气唱歌，发出的声音才会有穿透力。同时，这也是一种很好的保健方式。那丹田在哪里呢？丹田位于我们的肚脐下方约三指幅宽的地方。所谓用“丹田气”唱歌就是以丹田为着力的支点去发声。该如何感觉丹田位置呢？请先看完下面简单的训练方法：
一、气入丹田
先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸（方法之前讲到过，可以翻开历史消息看一下），用手放在腰的两侧，要感觉腹部有膨胀感，这就是气入丹田。
二、闭气宁神
当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。
三、聚力吐气
只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，并缓缓的将气吐出来。
四、气尽神散
把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。
如此几遍后，会感觉到小腹部的肌肉有一点酸，请记得这种感觉，不久你就会习惯用丹田气去唱歌。
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