歌唱呼吸训练方法

利用说话进行呼吸训练的方法主要有如下几种：

1、数数字呼吸训练法

在正确的姿?下，先闭合口腔，然后用鼻子慢慢吸入气息，停气，接着在正确的气息支撑下，数数字，一直数到停留在胸腔内的气完全呼出为止。

如果继续进行这种呼吸，该以增加数数的数量和每个数字时间的长度来增强气息的控制能力。

用这种呼吸方法训练，开始用鼻吸气时往往会有这样一种体验，即气息不深，喉头紧张。这时不妨先试试用口腔呼吸，等对这种呼吸训练方法的要求基本熟悉后，再改用鼻子吸气，这时就会明显感觉到后者的呼吸量明显多于前者(用口呼吸)。

2.数数字长停气呼吸训练法

数数字长停气呼吸训练法是双唇微开，用意念数数字的方式慢慢地将气吸入，之后长停气(约与吸入气息的时间相等)，然后大声数数字，数到胸腔内的气完全呼出为止的一种训练方法。一般要求吸气、停气和呼气的时间大体相等(当然呼气时间也可根据个人的控制能力而定)。

用这种呼吸方法训练时应该注意的一点是:在停气中，情绪要稳定，不急躁，也不能过分地突然增长停气时间，应以个人的身体状况为度。

3.朗诵诗句或歌词的呼吸训练法

朗通诗句的呼吸训练法和数数字呼吸训练方法的基本做法相同，不同的一点是由于诗歌的韵味以及舞台语言的艺术化要求使这种呼吸训练方法又增加了控制技法的多样性。

利用这种结合歌词和诗句进行呼吸训练的方法训练时，首先要求舌肌放松，慢而多地吸入气息，停气，然后根据朗通速度的快慢、语调的高低、节奏的长短，结合正确的发音，达到节约气息之目的。

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